शुगर के मरीज मूंगफली खा सकते हैं क्या?

हाँ, मधुमेह में मूंगफली खा सकते हैं। मूंगफली का जीआई कम होता है और इसमें अधिक मात्रा में फाइबर और मैग्नीशियम होता है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।